Πόσες φορές έχεις πει «ναι» σε κάτι που ήθελες να φωνάξεις ένα μεγάλο, παχύ «ΟΧΙ»;

Σκέψου όλες εκείνες τις φορές που βρέθηκες να πνίγεσαι σε προθεσμίες, υποχρεώσεις και χάρες επειδή το στόμα σου άνοιξε πριν το μυαλό σου προλάβει να σκεφτεί. Μήπως αυτή η συνήθεια του “ναι σε όλα” έχει αρχίσει να σου στοιχίζει λίγο παραπάνω;

Δεν είσαι μόνη! Κι εγώ έτσι ήμουν (μη σου πω ότι ακόμα το παλεύω).

Με τα χρόνια έμαθα πως το «όχι» δεν είναι κακό. Αντίθετα, είναι αναγκαίο, υγιές και τελικά, λυτρωτικό.

Θα σου πω να δούμε 15 τρόπους που με έχουν βοηθήσει να πω το πολυπόθητο «όχι» χωρίς δράματα, χωρίς τύψεις και (κυρίως) χωρίς να το μετανιώνω μετά (τουλάχιστον όχι πάντα):

1. Το ευγενικό

«Σε ευχαριστώ πολύ που με σκέφτηκες, αλλά δεν μπορώ αυτή τη στιγμή.»

2. Το ειλικρινές

«Θα ήθελα, αλλά έχω ήδη αρκετά πράγματα και δεν μπορώ να δεσμευτώ.»

3. Το αναβολικό (και στρατηγικό)

«Δεν μπορώ τώρα, αλλά ξαναρώτησέ με στο μέλλον!» (προσοχή, έχει ρίσκο!)

4. Το χιουμοριστικό

«Αν πω ένα ακόμα ναι, θα χρειαστώ κλώνο!»

5. Το υποστηρικτικό

«Δεν μπορώ εγώ, αλλά μπορώ να σου προτείνω κάποιον άλλο.»

6. Το ξεκάθαρο

«Αυτή την περίοδο εστιάζω σε άλλα πράγματα.» (τα πράγματα μπορεί να είναι και το Netflix σου, δεν κρίνουμε εδώ)

7. Το όριο

«Θα ήθελα να βοηθήσω, αλλά αυτό ξεπερνάει τα όριά μου.»

8. Το περιεκτικό

«Λυπάμαι, δεν γίνεται.» (απλό, λιτό και απέριττο)

9. Το αυτοσαρκαστικό

«Είμαι ένα βήμα πριν το burn-out, ας το αποφύγουμε.»

10. Το προληπτικό

«Για να είμαι καλά και χρήσιμη μακροπρόθεσμα, πρέπει να πω όχι τώρα.»

11. Το φιλικό reminder

«Μην το πάρεις προσωπικά, αλλά δεν γίνεται σήμερα.»

12. Το εναλλακτικό

«Δεν μπορώ να το κάνω έτσι, αλλά μπορώ να βοηθήσω με άλλο τρόπο.»

13. Το επαγγελματικό

«Έχω δεσμευτεί σε άλλα projects, αλλά ευχαρίστως να το συζητήσουμε στο μέλλον.» (κι εδώ έχει ρίσκο)

14. Το χαλαρό

«Ευχαριστώ, αλλά αυτό δεν είναι για μένα.» (με ύφος cool και άνετο, χωρίς άλλες εξηγήσεις)

15. Το εσωτερικά απελευθερωτικό (αυτό που λες στον εαυτό σου)

«Δεν χρειάζεται να εξηγώ συνέχεια. Ένα απλό όχι αρκεί!»

Το «όχι» είναι σαν εκείνη την πικρή βιταμίνη που δεν σου αρέσει μεν, αλλά σε κρατάει όρθια και υγιή δε. Δοκίμασέ το. Αξίζει τον κόπο (και την ηρεμία σου).

Εσύ ποιο από τα παραπάνω θα δοκιμάσεις πρώτο;

Αν έχεις δικά σου κόλπα για να λες το «όχι» πιο εύκολα, περιμένω να μου τα πεις στα σχόλια!